肪和某些化合物可能促进炎症。 反式脂肪： 明确有害，加剧全身炎症。 过量酒精： 干扰营养吸收，增加炎症，损害肝脏解毒功能。 烹饪方式很重要：多采用蒸、煮、炖、烤、凉拌，避免油炸、油煎。高温油炸不仅破坏营养，更产生有害物质和促炎因子。 五、走出误区：食疗的边界与协同力量 “吃哪补哪”的局限：单纯大量吃猪腰、牛骨汤等，期望直接"补腰补骨"，效果有限且可能带来高脂肪、高嘌呤风险。营养修复是全身性、系统性工程。 食物非神药：食疗是重要的辅助手段，绝不能替代必要的医学诊断和治疗（如物理治疗、合理用药，严重时需手术）。它旨在改善内环境、提供修复原料、减轻炎症、辅助康复。 个体差异不容忽视...

相邻推荐：凡对谁说  犬夜叉：开局天罡法，截胡戈薇！  无为经  踏兽破圣  绝世唐门之星辰凤凰  四域众生  异世娇宠，种种田生生崽  这无限的世界  尤利亚兹传记  直播算命：大佬又将人送走了  杂货铺通古今，我养的将军醋翻了  穿越长相思之逆行  重返天宫当门将  偷揽春色  末日重生：黑暗审判官  咸鱼通房带娃跑路，世子疯魔了  重生九零，为国效力我逆袭当首富  簪缨世族有明珠  读心残废师妹后，全宗门鸡犬升天  修仙从卖身开始  生活养生小常识每天健康养生小常识  养生知识科普小常识  日常养生  每日养生每日分享  养生小知识  健康养生小知识  十条养生常识  日常养生常识有哪些  养生常识  养生知识100条养生常识  养生知识与健康  关于养生的知识  日常养生饮食知识大全  日常生活养生知识  日常养生小常识  日常养生知识大全  日常养生小知识  日常养生常识大全  日常健康养生小常识  养生知识  养生小常识每日一条  养生 常识  养生健康知识大全  日常养生常识表